หากผู้สูงวัยเป็นโรคความดันโลหิตสูง

หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด หมักดอง เช่น ไข่เค็ม ปลาร้าผักดอง เต้าหู้ยี้ เป็นต้น และลดการใช้เครื่องปรุง เช่น ผงปรุงรส น้ำ ปลา เกลือ อาหารกระป๋อง และ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ แปรรูป เช่น ไส้กรอกแฮม

Read More

สุดยอดวิธีป้องกันเลนส์กล้องขึ้นรา

สุดยอดวิธีป้องกันเลนส์กล้องขึ้นรา วิธีป้องกันราขึ้นเลนส์กล้องที่ช่างภาพพึงรู้ ไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด สาเหตุการเกิดราบนเลนส์กล้อง มักเกิดจากผู้ใช้งานละเลยการดูแล หรือจัดเก็บอุปกรณ์ไม่ถูกวิธี

Read More

วิธีขจัดความเครียด

การใช้ปัญญากำกับอารมณ์ตนเองเมื่อความเครียดก่อให้เกิดผลต่ออารมณ์ในเชิงลบ การรู้จักตน ควบคุมหรือจัดการกับอารมณ์ของตนเอง และนำไปสู่การสร้างสรรค์อารมณ์ของตนเองโดยเฉพาะในเชิงบวก ซึ่งจะทำให้เราเกิดอารมณ์ผ่อนคลายมีวิธีปฏิบัติได้คือ

Read More

MOTOR EXPO 2017 แจกไม่อั้น รถ 3 คัน บิกไบค์ 1 คัน !

MOTOR EXPO 2017 แจกไม่อั้น รถ 3 คัน บิกไบค์ 1 คัน ! ชลัทชัย ปภัสร์พงษ์ รองประธานจัดงาน ควบคุมงานด้านการบริหารงานทั่วไป งาน “มหกรรมยานยนต์ ครั้งที่ 34” กล่าวถึง รายการมอบโชคคืนกำไรให้แก่ผู้ชมงานว่า ปีนี้ยังคงแจกรถยนต์ 3 คัน และมอเตอร์ไซค์บิกไบค์อีก 1 คัน พร้อมรายการชิงรางวัลอื่นๆ อีกมากมาย ดังนี้

Read More

พ่อฟื้นจากอุบัติเหตุช็อกซ้ำ รู้ข่าวร้ายลูกสาวตาย-เมียเจ็บ

ถึงกับช็อก ! หนุ่มสารคามขับรถหลับในเสยต้นไม้พังยับเมียเจ็บ-ลูกสาวดับ กู้ภัยหามส่งรพ.ฟื้นมารู้ข่าวสูญเสียลูกรักหมดสติคาเตียงรอบสอง เมื่อวันที่ 22 ต.ค. ร.ต.อ.ชาตรี ญาณวุฒิโท รอง สว.(สอบสวน)สภ.สีคิ้ว จ.นครราชสีมา รับแจ้งเกิดเหตุรถยนต์ชนต้นไม้มีผู้เสียชีวิต และได้รับบาดเจ็บสาหัสติดอยู่ในรถ ริมถนนมิตรภาพขาเข้าตัวเมืองนครราชสีมา บริเวณหลัก กม.ที่ 102-103 ต.สีคิ้ว  อ.สีคิ้ว

Read More

สวนชมพู่ ทองสามสี

นอกจากสิงห์บุรีจะมีวัดเก่าแก่มากมาย เช่น วัดพระนอนจักรสีห์ วัดโพธิ์เก้าต้น เป็นต้น และมีแหล่งท่องเที่ยวเชิงประวัติศาสตร์จากเหตุการณ์การต่อสู้ครั้งสำคัญของชาวบ้างระจันกับกองทัพพม่าอย่างคูค่ายพม่าแล้ว ยังมีอาหารรสชาติดีหนึ่งในนั้นคือ ชมพู่ทองสามสี สดๆ จากสวน เปลี่ยนบรรยากาศจากชมวัดของสิงห์บุรีมาชมและชิมชมพู่ “ทองสามสี” ซึ่งเป็นชมพู่พันธุ์พิเศษที่นำเข้ามา

Read More

เครียดมาก ระวังโรคหัวใจ-เบาหวาน

ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและเบาหวาน พบว่าความเครียดจะทำให้การเผาผลาญอาหารในร่างกายผิดปกติ ส่งผลให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจและหลอดเลือด อาทิ ความดันโลหิตสูง ไขในในเลือดผิดปกติ อ้วนลงพุง ดันนั้นการจัดการกับความเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจและเบาหวานได้

Read More

กัมพูชาแบนหนัง”คิงส์แมน”ทำเสียชื่อประเทศ

รัฐบาลกัมพูชาสั่งห้ามฉายภาพยนตร์ฟอร์มใหญ่แนวสายลับของฮอลลีวู้ด Kingsman : The Golden Circle ในประเทศ เนื่องจากสร้างภาพกัมพูชาและปราสาทโบราณแห่งหนึ่งเป็นแหล่งซ่อมสุมอาชญากรรม สำนักข่าวเอเอฟพีรายงานจากกรุงพนมเปญ ประเทศกัมพูชา เมื่อวันที่ 13 ต.ค. ว่า ภาพยนตร์แอคชั่นปนตลกขบขัน เป็นเรื่องราวขององค์กรสายลับอังกฤษร่วมมือกับหน่วยสายลับอเมริกา

Read More

อุทยานแห่งชาติน้ำตกพลิ้ว

อุทยานแห่งชาติน้ำตกพลิ้ว มีพื้นที่ครอบคลุมท้องที่อำเภอเมือง อำเภอแหลมสิงห์ อำเภอขลุง และอำเภอมะขาม จังหวัดจันทบุรี ประกอบด้วยป่าที่สมบูรณ์ เทือกเขาสูงสลับซับซ้อน ทำให้มีอากาศจะเย็นสบายตลอดทั้งปี จุดสูงสุดของพื้นที่อยู่ที่ ยอดเขามาบหว้ากรอก และเป็นแหล่งต้นน้ำลำธารหลายสาย อยู่ห่างจากจังหวัดจันทบุรีประมาณ 14 กิโลเมตร ถนนลาดยางตลอดสายทำให้สะดวกสบายในการไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ

Read More